Ingredientes
- 1 banana congelada
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morangos, mirtilos, framboesas, etc.)
- 1/2 xícara de leite vegetal (como leite de amêndoa, de aveia, de coco, etc.)
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa ou de outra oleaginosa (opcional)
- Toppings de sua escolha: granola, frutas frescas, coco ralado, sementes, etc.
Preparo
Em um liquidificador, adicione a banana congelada, as frutas vermelhas congeladas, o leite vegetal e a manteiga de amêndoa (se estiver usando).
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea. Se necessário, adicione um pouco mais de leite vegetal para ajudar na mistura.
Despeje o smoothie em uma tigela.
Decore o Smoothie Bowl com os toppings de sua escolha, como granola, frutas frescas, coco ralado, sementes, etc.
Sirva imediatamente e aproveite com uma colher!
Você pode personalizar essa receita de Smoothie Bowl adicionando outros ingredientes, como espinafre ou couve para um toque verde, proteína em pó vegana para um impulso proteico ou outras frutas de sua preferência. As combinações são infinitas, então sinta-se à vontade para experimentar diferentes sabores e criar suas próprias combinações deliciosas de Smoothie Bowl.
Bom apetite!
